Öğrenme ve Hafıza İçin “Uyku Öncesi Tekrar”

Gün içinde öğrendiğin önemli bilgileri yatmadan hemen önce 5-10 dakika tekrar et. Beyin, uyku sırasında bilgileri pekiştirir ve bu son tekrarlar, öğrendiklerinin uzun süreli belleğe daha iyi yerleşmesine yardımcı olur.