Stresi Yönetmek İçin “İletişim Molası”

Yoğun veya gergin bir iletişim sırasında, kısa bir “iletişim molası” iste. “Biraz düşünmek için 5 dakikaya ihtiyacım var” gibi. Bu, duygusal tepkilerini kontrol etmene, sakinleşmene ve daha yapıcı bir yanıt vermene olanak tanır.