Sabahları Dinç Uyanmak İçin Koku Terapisi

Yastığınıza 1 damla limon yağı damlatın, bu sabah zindeliği artırır. Alarmı 2 metre uzağa koyun, kalkmanız gereksin. Uyanır uyanmaz 5 esneme yapın. Bir bardak ılık su için. Yatmadan önce ekran ışığını 90 dakika kesin.