Sabah Zindeliği İçin Hızlı Dans

Uyanır uyanmaz 3 dakikalık bir şarkıyla dans edin. Soğuk suyla yüzünüzü yıkayın. Proteinli bir kahvaltı yapın, muz gibi. Telefonu 15 dakika açmayın. Bu ritüel enerjiyi yükseltir ve güne hazırlar.