Problem: Sabah Zindeliği İçin 'Protein Bazlı Kahvaltı'
Sabah kahvaltında basit karbonhidratlar yerine protein ağırlıklı besinler tüket. Yumurta, yoğurt, peynir gibi gıdalar, kan şekerini dengeleyerek gün boyu daha istikrarlı bir enerji seviyesi sağlar ve sabah zindeliğini artırır.
