Yeni Alışkanlık İçin ‘Görsel Tetikleyici’

Edinmek istediğin yeni alışkanlığı sana hatırlatan bir görsel tetikleyici kullan. Örneğin, her gün su içmek istiyorsan, masana renkli bir sürahi koy. Spor yapmak istiyorsan, spor çantanı kapının yanına bırak. Görsel hatırlatıcılar, eyleme geçme olasılığını artırır.