Stresi Azaltan ‘Sanal Sarılma’

Stresli hissettiğinde, gözlerini kapat ve sana güvende ve sevildiğini hissettiren birine sarıldığını hayal et. Bu sanal sarılma, oksitosin salgılanmasını teşvik edebilir ve anında bir rahatlama hissi yaratır.