Duygusal Zeka İçin ‘Duygu Günlüğü’

Düzenli olarak duygularını ve bu duyguları tetikleyen olayları bir günlüğe yaz. Duygularını isimlendirmek ve anlamak, duygusal zekanı geliştirir, empati yeteneğini artırır ve zor durumlarla daha iyi başa çıkmanı sağlar.