Enerjiyi Artırmak İçin Kısa Esneme

Her 2 saatte 2 dakikalık boyun esnetmesi yapın. Her saat 1 bardak su için. Öğlen ceviz gibi sağlıklı atıştırmalık alın. 5 dakika açık havada durun. Bu adımlar enerjiyi gün boyu korur.