Stresi Azaltan Doğada Yürüyüş

Stres seviyenizi düşürmek için haftada en az bir kez 30 dakika doğada zaman geçirin. Bir parkta yürüyüş yapın, ormanda gezinti yapın veya bir göl kenarında oturun. Doğanın yeşili, temiz hava ve sakin atmosfer, zihinsel rahatlama sağlar, stresi azaltır ve ruh halinizi önemli ölçüde iyileştirir. Doğayla bağ kurmak, iç huzurunuzu artırır.