Topluluk Önünde Konuşma İçin Rol Yapma Pratiği

Topluluk önünde konuşma korkusunu yenmek için, arkadaşlarınızla veya aile üyelerinizle rol yapma pratiği yapın. Gerçek bir sunumu veya konuşmayı onlara sunun, geri bildirim alın ve kendinizi daha rahat hissedene kadar tekrarlayın. Bu pratik, gerçek durumdaki gerginliğinizi azaltır ve özgüveninizi artırır.