Odaklanmayı Artıran ‘Pomodoro Tekniği’

Yoğun odaklanma gerektiren görevler için Pomodoro Tekniği’ni kullanın. Bir zamanlayıcıyı 25 dakikaya ayarlayın ve bu süre boyunca sadece tek bir göreve odaklanın. 25 dakika sonra 5 dakikalık kısa bir mola verin. Dört Pomodoro tamamlandıktan sonra 15-30 dakikalık daha uzun bir mola yapın. Bu döngü, zihinsel yorgunluğu önler ve gün boyu odaklanma seviyenizi yüksek tutar.