Zihinsel Enerji İçin ‘Doğa Sesleri Molası’

Zihinsel olarak yorgun hissettiğinizde, 5-10 dakika boyunca doğa sesleri (yağmur, okyanus, kuş sesleri) dinleyin. Bu sesler, sinir sisteminizi sakinleştirir, zihinsel rahatlama sağlar ve beyninizin dinlenmesine yardımcı olur. Özellikle uzun süreli ekran başında çalışma sonrası zihinsel enerjinizi hızla tazeler. Kulaklık kullanarak dış dünyadan soyutlanabilirsiniz.