Stresle Başa Çıkmak İçin Doğa Yürüyüşü

Stresle başa çıkmak için haftada bir 30 dakikalık doğa yürüyüşü yapın. Ormanda yürüyün, kuş seslerini dinleyin. Telefonu sessize alın, sadece doğaya odaklanarak zihni dinlendirin.