Stresli Anlarda Olumlu Düşünme Yöntemi

Olumlu düşünme için stresli anlarda “Bu geçici bir durum” deyin. Geçmişteki başarılarınızı hatırlayın: “Daha önce de zorlukları aştım.” 5 dakikalık bir mola verip zihni sakinleştirin.