Stresle Başa Çıkmak İçin Günlük Esneme Molası

Problem: Stresle Başa Çıkmak İçin Günlük Esneme Molası

Çözüm:

Esneme molası için her 2 saatte bir 5 dakikalık esneme yapın: Kollarınızı açın, boynunuzu esnetin. “Bu hareket zihnimi tazeliyor” diyerek rahatlayın. Stresi azaltır, enerjiyi artırır.