Problem:Stresle Başa Çıkmak İçin Günlük Şükran Listesi
Çözüm:
Şükran listesi için her akşam 5 dakikada 3 şükran duyduğunuz şeyi yazın: “Güzel bir kahve içtim.” “Arkadaşım aradı.” Bu, zihni olumlu düşüncelere yöneltir ve stresle başa çıkmayı kolaylaştırır.
