Stresle Başa Çıkmak İçin Günlük Aromaterapi Kullanımı

Aromaterapi için bir difüzöre 5 damla lavanta yağı ekleyin. Her akşam 15 dakika kokuyu içinize çekin, “Rahatlıyorum” deyin. Bu, zihni sakinleştirir ve stresle başa çıkmayı destekler.