Kendi Meditasyon Seslerini Kaydetme ve Dinleme

Sakinleştirici müzikler, doğa sesleri (yağmur, deniz dalgaları, kuş sesleri) veya kendi yazdığınız rehberli meditasyon metinlerini okuyarak kişisel meditasyon ses kayıtları oluşturun. Bu kayıtları dinleyerek daha derin bir rahatlama ve odaklanma sağlayın.