Alışkanlık Oluşturmada Günlük Motivasyon Kartları

Motivasyon kartları için küçük kartlara “Bugün 1 litre su içeceğim” yazın. Kartı cüzdanınıza koyun. Her gün kartı görüp “Hedefimi hatırlıyorum” diyerek alışkanlığı pekiştirin.