Küçük Bir Düşme Sonrası Burkulma

Burkulmuş olabilecek bilek veya ayak gibi bir eklemi dinlendirin ve üzerine yük bindirmekten kaçının. Şişliği ve ağrıyı kontrol altına almak için ilk 24-48 saat boyunca düzenli aralıklarla 15-20 dakika buz kompresi uygulayın. Eklemi kalp seviyesinden yukarıda tutun.