Alışkanlık Oluşturmada Günlük Ortam Hazırlama Yöntemi

Ortam hazırlama için alışkanlık alanınızı düzenleyin: “Spor için matı hazır tut.” Su içmek için şişeyi masaya koyun. “Her şey hazır, şimdi yapacağım” diyerek alışkanlığı kolaylaştırın.