Deterjan hidrofiliktir, bu nedenle buhar boncuk yerine pürüzsüz bir tabakaya yoğunlaşacaktır ve döngü sırasında hiçbir şeyin yanlış gitmediğinden emin olmak için daha iyi görebileceksiniz, örneğin ajitatöre veya önlük dizelerinin karışık hale gelmesini engelleyen tabakalarda ve yastık vakalarındaki büyük kabarcıklar.
Çoğu insan, ebeveynlerinin ve yakınların, hatalar gerçekleştiğinde, aynı zamanda kendilerine nasıl tepki verdiklerine veya bunlara nasıl davrandıklarına bağlı olarak, çocukluklarında ve gençliklerinde bu değişkeni otomatik ve bilinçli olarak doldurur. Eğer şanslıysanız, bu radikal kabul, affetme, yapıcı eleştiri ve bu özel hatanın sıklığının gelecekte azaltılabileceği iyimserliği olabilirdi. Eğer şanssız olsaydınız, o…
Hepimiz dahili taşıyoruz “hikayeler”: “X’te iyi değilim” “Ben her zaman berbat ediyorum” “Asla A.” Kulağa tanıdık geliyor mu? En önemli şey, bu anlatıların birçoğu yıllar önce, genellikle eski korkulara veya sınırlı bilgilere dayanan daha genç, daha az deneyimli bir versiyonunuz tarafından yazılmıştır. O “geçmiş benlik” Ellerinden geleni yaptılar, ama şu…
Çatı kurulumundan sonra, ekipten sızıntıları kontrol etmek için su püskürtmesini isteyin. Anında düzeltmeler sağlar (ekstra maliyet yok) ve birçok şirketin geri çekilme eğiliminde olan satış sonrası hizmette gelecekteki gecikmeleri önler.
Yönetim 101 olacağını düşünürdünüz, ancak işgücünde on yıl sonra, hepsini çok sık gördüm. VP’lerden biri, olmaması gereken bir şey için flack alır. Daha sonra, sorumlu çalışanın en kötü varsayımlarıyla dolu bir orta seviye yöneticisinde öfkeli tiradlarını serbest bırakırlar. Ve saat gibi, çalışana yaklaşmak ve tüm hikayeyi istemek neredeyse her zaman…
Hem fişim hem de yansıtıcı uyarı üçgenlerim var. Sisli bir omuzda durdurulursanız kendinizi arka uçlu hale getirmek istemezsiniz. ABD sürücülerinin yıkılmaları durumunda en azından bir üçgen taşıması gerekmez. Son zamanlarda Toyota’mı aldım. Sanki şimdi buna sahip olan son kişi gibiyim
Kuru gövdeyi kesin ve duygusal parçaları çıkarın. Şimdi yemek istiyorsanız – ılık suda 15-20 dakika ve daha sonra soğuk suda ıslatın – bu şekilde yapabileceği tüm suyu emecek ve mağazadan taze olacak. Daha sonra saklamak istiyorsanız – temizleyin, hava geçirmez bir kapta ıslatın, biraz su ekleyin ve buzdolabında saklayın. Ertesi…
Hiç bir şeye itiraz etmek zorunda kalırsanız veya bir şey hasar görmüşse, somut bir kanıtınız vardır. Onsuz, dedi ki, dedi ve sizi asla güçlü bir konumda bırakmıyor.
Günümüzde pek çok insan sevdiklerinin sayıları ezberlemiyor. Psikiyatrik tutmaların en büyük zorluklarından biri (travmatik çıkarmanın dışında), birçok insanın akıllı telefonlarına erişmesine izin verilmediği için sevdiklerini arayamamasıdır. Aynı şey hapis cezası için de geçerli – elbette çoğu insan asla bunun gerçekleşmeyeceğini düşünmez, ancak bu duruma girerseniz, neredeyse asla önemli telefon numaraları…
Bir not klasöründe tatlı metinleri ve iltifatları kaydetmeye başladım ve endişe duyduğumda ya da aşağıdayken benim gitmem. Cidden yardımcı olur. Deneyin.
Sabahları yüzünüze losyon/ nemlendirici koymadan önce, ellerinizi soğuk suyla yıkayın ve hızlı bir şekilde ellerinizi kurutun. Avuç içleriniz hala soğukken, losyonu veya nemlendiriciyi yüzünüze uygulayın ve masaj yapın. Bu, yüzünüzü yumuşak ve pürüzsüz tutmaya yardımcı olur. Yüzünüzü buz suyuna batırmaya yakın.
Muhtemelen günde 10.000 adım yürümeniz gerektiğini duydunuz. Ancak 2007’de Japon araştırmacılar, size sadece 30 dakika içinde 10 kat faydayı sağlayan bir yürüyüş tekniği keşfettiler. 10.000 adım hedef yerine, toplam 5 adım için 3 dakikalık hızlı yürüyüş ve 3 dakikalık yavaş yürüyüş arasında geçiş yaparsınız. Sonuçlar şaşırtıcıydı. 10.000 adıma çarpmaya kıyasla,…
Yatak sayfalarınızda bu serinlik hissi istiyorsanız, battaniyenizin altındaki küçük bir fanı kısa bir süre işaret etmeyi deneyin, çarşaflar arasında soğuk hava almaya çalışın. Sonra, kapatın ve yatakta tırmanın – harika hissedecek! (Tabaklarınızı yıkamak yerine bunu yapmanız gerektiğini söylemiyorum)
İndirme sunan birçok akış hizmeti uygulamalarını kilitler. Bu nedenle, yolculuktayken dönüş uçuşunuz için film indirmeyi planladıysanız, vidalanabilirsiniz.
Bir baloncuk makinesinin etrafında zemini ıslatırsanız, kabarcıklar patlamak yerine birikir. Stomping için mükemmel.
Örneğin, sanat malzemelerimi yeniden düzenliyordum ve onlar için mükemmel bir rahat çekmece buldum, ancak çok rahattı ve sanat malzemeleri almaya devam ettiğim ve tekrar koyacak hiçbir yere sahip olmadığım için sadece 2 ay sürdü.
Ne kadar çok denersen denediğiniz zaman, odaklanamaz mısın? Eskiden bir disiplin meselesi olduğunu düşünürdüm, ama ortaya çıkıyor, genellikle sadece kötü bir zamanlama. Ultradian ritiminiz, gün boyunca ne kadar uyanık veya yavaş hissettiğinizde büyük bir rol oynar. Günümü nasıl planladığımı değiştirdim ve hatta görevleri bu enerji kaymalarıyla eşleştirmek için bir takvim…
İp kullanarak bir şeyler taşımanıza olanak sağlayan bir düğüm
İkinci el kıyafet alırken satıcı puanını kontrol edin, ürün fotoğraflarını inceleyin. İade politikasını sorun, kaliteli ürünleri uygun fiyata alın.
Önemli bir belgede çalışmaya başlamadan önce “Farklı Kaydet” yapın. Olası çökmelerde çalışmanızı kurtarır, veri kaybı riski azalır.
Çalışanınız hata yaparsa, önce ondan olayın tamamını dinleyin. Hemen suçlamayın, adil olun. Doğru karar verir, ekip güvenini korursunuz.
Seyahat ederken kıyafetlerinizin yarısını partnerinizin valizine koyun. Valiz kaybolursa eşyasız kalmazsınız, tatiliniz kurtulur.
Cüzdanınıza aile ve avukat numaralarının yazılı olduğu bir kart koyun. Acil durumlarda (hapis, hastane) iletişim kurabilir, güvende olursunuz.
Telefonunuzda metin değiştirme ile @@@ gibi kısayolları E-posta adresinize ayarlayın. Hızlı yazarsınız, form doldururken zaman kazanırsınız.
Ev veya cihaz tamiri öncesi ve sonrası fotoğraf-video çekin. Hasar kanıtı olur, tamircinin hatasını belgeleyebilir, hakkınızı korursunuz.
Nefesinizi tutun, başınızı hafif eğip burun deliklerini sıkın. Basınç burun pasajlarını açar, rahat nefes alırsınız. Hızlı ve doğal bir çözüm.
Arkadaşınızı başkalarının önünde övün, sorun varsa özel konuşun. Bu, ilişkileri güçlendirir, güven artırır, samimi bir ortam yaratır.
Çamaşırları yıkadıktan sonra katlama veya asma gibi son kullanıma göre ayırın. Düzenleme kolaylaşır, zaman kazanır, gardırobunuz düzenli kalır.
Bir iltifat aldığınızda “Teşekkürler” deyin, karşı iltifat yapmayın. Samimi ve özgüvenli görünürsünüz, sohbet daha doğal akar.
Çocuklarınıza güvenli yetişkinlerin onlardan sır saklamalarını istemeyeceğini öğretin. Bu, onları potansiyel tehlikelerden korur ve sağlıklı sınırlar oluşturur.
Özür dilerken “ama” ile başlayan açıklamalardan kaçının. “Özür dilerim, ama…” bahane gibi algılanır. Saf bir özür daha samimi ve etkilidir.
Bilimsel makaleler için para ödemeyin. Makalenin yazarına e-posta atın, çoğu ücretsiz gönderir. Yayınevleri parayı alır, yazarlar almaz. Bu yöntemle bilgiye ücretsiz erişin.
Romantik bir buluşmada önce film izleyin, sonra yemek yiyin. Film, yemekte konuşacak ortak bir konu sağlar, sohbet daha akıcı ve keyifli olur.
Başkalarını beklemeden kendi planlarınızı yapın. Kimse katılamasa bile harekete geçin. Kendi keyfinizi başkalarına bağlamayın, özgürlüğünüzü kazanın.
Duştan çıkmadan önce ellerinizle vücudunuzdaki suyu sıyırın. Havluyla kurulanırken daha az su damlar, banyo zemini kuru kalır, temizlik kolaylaşır.
Not ortalamanız, maaşınız veya unvanınız değil, insanlarla geçirdiğiniz zaman hatırlanır. Karakteriniz ve nasıl davrandığınız önemlidir. Değerli anlara öncelik verin.
Google Takvim’deki toplantılara konum ekleyin. Google, trafik ve konumunuza göre çıkış zamanını bildirir. Geç kalmayı önler, stresi azaltır.
Hafta sonlarını kaçmak yerine istediğiniz hayatı inşa etmek için kullanın. Yeni beceriler öğrenin, hobiler geliştirin. Küçük adımlar büyük değişim yaratır.
Çocuğunuz kulaklıkla odasındaysa, kablosuz bir zil alın. Mutfağa düğme, odasına ışıklı zil koyun. Bağırmadan iletişim kurun, gizlilik korunur.
Dışarı çıktığınızda çocuğunuzun arabaya veya eve dönüş yolunu bulmasını sağlayın. Bu, navigasyon ve hafıza becerilerini geliştirir, özgüvenlerini artırır.
Et yemeyi azaltmak istiyorsanız, yemeklere miso, besin mayası veya kuru mantar gibi umami artırıcılar ekleyin. Lezzet eksikliği hissi azalır, keyif artar.
Telefonda hoparlörü açtığınızda veya arabada Bluetooth kullanıyorsanız, karşınızdakine haber verin. Yanınızda başkaları varsa belirtin, gizlilik ihlali önlenir.
İş yükünüz fazlaysa patronunuza hangi görevin öncelikli olduğunu sorun. Yazılı isteyin, stres azalır, sorumluluk paylaşılır, verimlilik artar.
Bir konuda bilginiz yoksa “Bilmiyorum” demeyi öğrenin. Bu, dürüstlüğü artırır ve öğrenmeye açık olduğunuzu gösterir. Cahil görünmekten korkmayın.
Kiraz soğutucularını (heat pack) buzdolabında soğutun, soğuk kompres olarak kullanın. Ağrı ve şişliklerde etkili, çevre dostu ve ekonomik bir çözüm.
20’li yaşların sonunda fiziksel fitness’a öncelik verin. Haftada 3 kez egzersiz yapın, yürüyüşle başlayın. 40’lı yaşlarda sağlıklı ve fit kalırsınız, yaşlanma yavaşlar.
Kırık camları temizledikten sonra yere fener koyun. Gölgeler kalan parçaları gösterir, ayaklarınız korunur. Güvenli ve pratik bir yöntemdir.
Birine kızgınken mesaj yazmadan önce notlara dökün, bekleyin. Sakinleşince düzenleyin veya silin. Bu, pişman olacağınız tepkileri önler, iletişimi korur.
Soğan keserken yanınıza küçük bir fan koyun. Hava akımı göz yaşarmasını önler. Soğanı buzdolabında saklamak da etkili, yemek hazırlığı kolaylaşır.
