20’li yaşların sonunda fiziksel fitness’a öncelik verin. Haftada 3 kez egzersiz yapın, yürüyüşle başlayın. 40’lı yaşlarda sağlıklı ve fit kalırsınız, yaşlanma yavaşlar.
Kırık camları temizledikten sonra yere fener koyun. Gölgeler kalan parçaları gösterir, ayaklarınız korunur. Güvenli ve pratik bir yöntemdir.
Birine kızgınken mesaj yazmadan önce notlara dökün, bekleyin. Sakinleşince düzenleyin veya silin. Bu, pişman olacağınız tepkileri önler, iletişimi korur.
Soğan keserken yanınıza küçük bir fan koyun. Hava akımı göz yaşarmasını önler. Soğanı buzdolabında saklamak da etkili, yemek hazırlığı kolaylaşır.
İş görüşmesi kaçırdıysanız özür dileyin ve yeniden planlamayı önerin, bahane sunmayın. “Sistem hatası” gibi algılanabilir, ikinci şans gelebilir. Gereksiz bilgi paylaşımı risk yaratır, sorulursa açıklayın.
Kaserol veya makarna ısıtırken tabağa halka şeklinde yerleştirin, ortayı boş bırakın. Daha hızlı ve eşit ısınır, yemek keyfiniz artar.
Wi-Fi analizörüyle router’ınızın kanalını kontrol edin. Kalabalık kanallardan kaçının, daha az kullanılan bir kanala geçin. İnternet hızınız artar.
Kendinizi bir konuda yetersiz hissediyorsanız, uzmanlar yerine ortalama insanlarla kıyaslayın. 100 rastgele kişiden kaçı sizin bildiğiniz kadar bilir? Bu, özgüveninizi artırır ve impostor sendromunu azaltır.
Banka hesabınızı kontrol etmekten korkuyorsanız, hemen bakın. Bilinmezlik stresi artırır. Bakiye düşükse plan yapın, kontrol sizde olsun.
Nacho cipslerini taco kabuğu olarak kullanın. İçine kıyma, peynir ve sebze koyun. Hızlı, lezzetli ve yaratıcı bir atıştırmalık, mutfakta zaman kazandırır.
Anne-babanızla gençliklerini, hayallerini ve kariyerlerini konuşun. Onları sadece “anne-baba” değil, birey olarak tanıyın. Bu, bağınızı derinleştirir ve unutulmaz anılar yaratır.
Cüzdanınızda acil durum telefon numaralarını (aile, avukat) yazan bir kart taşıyın. Telefonunuz bozulsa veya kaybolsa bile iletişim kurabilirsiniz.
Yeni kulaklık alırken Queen’in “Bohemian Rhapsody” şarkısını dinleyin. Zengin ses aralığı kaliteyi test eder, en iyi seçimi yaparsınız.
Birine veda ederken göz teması kurun. Bu, vedayı daha samimi ve anlamlı kılar. Her vedanın son olabileceğini unutmayın, bu küçük jest anıyı güçlendirir.
E-posta yazarken önce ekleri ekleyin, sonra metni yazın. Böylece ek eklemeyi unutmazsınız, profesyonel görünürsünüz ve zaman kazanırsınız.
Kendiniz hakkında “Bu konuda kötüyüm” gibi eski hikayeleri sorgulayın. Yeni kanıtlar toplayın, özgüveninizi artırın. Geçmişteki siz bugünü bağlamaz.
Arkadaşlarınıza onları sevdiğinizi söylemeyi normalleştirin. Bu, ilişkilerinizi güçlendirir ve duygusal bağı artırır. Samimi bir “Seni seviyorum” güçlü bir etki yaratır.
Bir iş 5 dakikadan kısa sürecekse hemen yapın. Bulaşık yıkama veya e-posta cevaplama gibi küçük işler birikmez, eviniz ve zihniniz düzenli kalır.
İyi şarabı güzel günler için saklamayın. Güzel günlerde her şarap iyidir. Kötü bir günde iyi şarap içmek ruh halinizi yükseltir, keyfi artırır.
Sevdiğiniz bir konuda bile her şeyi bilmediğinizi kabul edin. Yargılamadan önce araştırın. Bu, öfke ve önyargıyı azaltır, dünyaya daha açık olursunuz.
Çocuklarınıza güvenli yetişkinlerin onlardan sır saklamalarını istemeyeceğini öğretin. Bu, onları potansiyel tehlikelerden korur ve sağlıklı sınırlar oluşturur.
Özür dilerken “ama” ile başlayan açıklamalardan kaçının. “Özür dilerim, ama…” bahane gibi algılanır. Saf bir özür daha samimi ve etkilidir.
Bilimsel makaleler için para ödemeyin. Makalenin yazarına e-posta atın, çoğu ücretsiz gönderir. Yayınevleri parayı alır, yazarlar almaz. Bu yöntemle bilgiye ücretsiz erişin.
Romantik bir buluşmada önce film izleyin, sonra yemek yiyin. Film, yemekte konuşacak ortak bir konu sağlar, sohbet daha akıcı ve keyifli olur.
Başkalarını beklemeden kendi planlarınızı yapın. Kimse katılamasa bile harekete geçin. Kendi keyfinizi başkalarına bağlamayın, özgürlüğünüzü kazanın.
Duştan çıkmadan önce ellerinizle vücudunuzdaki suyu sıyırın. Havluyla kurulanırken daha az su damlar, banyo zemini kuru kalır, temizlik kolaylaşır.
Not ortalamanız, maaşınız veya unvanınız değil, insanlarla geçirdiğiniz zaman hatırlanır. Karakteriniz ve nasıl davrandığınız önemlidir. Değerli anlara öncelik verin.
Google Takvim’deki toplantılara konum ekleyin. Google, trafik ve konumunuza göre çıkış zamanını bildirir. Geç kalmayı önler, stresi azaltır.
Hafta sonlarını kaçmak yerine istediğiniz hayatı inşa etmek için kullanın. Yeni beceriler öğrenin, hobiler geliştirin. Küçük adımlar büyük değişim yaratır.
Çocuğunuz kulaklıkla odasındaysa, kablosuz bir zil alın. Mutfağa düğme, odasına ışıklı zil koyun. Bağırmadan iletişim kurun, gizlilik korunur.
Çocuğunuzun utandırıcı anılarını sofrada anlatmayın. Bu onların özel anıları, gülmek için paylaşmak incitici olabilir. Sevimli anılar (ör. yanlış kelime telaffuzu) anlatılabilir ama çocuğunuz istemiyorsa durun. Saygılı olun, güven bağı kurun.
Yakınınızda demans veya Alzheimer hastası varsa, erken evrede sevdikleri şarkıları öğrenin. Bir çalma listesi oluşturun. Müzik, hastalığın ileri evrelerinde anıları ve duyguları canlandırır, yaşam kalitesini artırır.
Hatalarınızı “Hatalıyım” diyerek kabul edin, mazeret üretmeyin. Kendinize nazik davranın, nasıl gelişeceğinizi düşünün. Çocuklukta öğrenilen olumsuz tepkileri değiştirin. Hatalar hayatın parçasıdır, önemli olan nasıl tepki verdiğinizdir.
Aç, öfkeli, üzgün veya aşırı heyecanlıyken büyük kararlar almayın. Bu duygular mantığınızı bulandırır. Sakinleşin, bir şeyler yiyin, sonra düşünün. Daha sağlıklı ve net kararlar verirsiniz.
Vinil ve fayans zeminler için 1 bardak beyaz sirkeyi 4 litre sıcak suya karıştırın. 5-10 damla esansiyel yağ ekleyin. Laminat için ½ bardak sirke, su ve alkol kullanın. Taş ve ahşapta kullanmayın. 
Tıkanıklık için giderinize ¼ bardak kabartma tozu dökün, ardından ½ bardak sirke ekleyin. 15 dakika bekletin, sonra 8 bardak kaynar su dökün. Tıkanıklık kolayca açılır. 
Lekeler için 2 ölçü hidrojen peroksit ile 1 ölçü bulaşık deterjanını karıştırın. Macunu lekeye eski bir diş fırçasıyla uygulayın, birkaç dakika bekletip durulayın. Her seferinde taze hazırlayın. 
Evde çok amaçlı temizleyici için 1 çay kaşığı bulaşık deterjanını 1,5 su bardağı suyla karıştırın. Antiseptik özellik için cerrahi alkol ekleyin. 10 damla lavanta yağı ile koku katın. Sprey şişesine koyup çalkalayın, her yüzeyde kullanın. 
Parlak camlar için 2 su bardağı su, ½ bardak beyaz sirke ve ¼ bardak alkolü sprey şişesinde birleştirin. 2 damla portakal yağı ekleyin. Hızlı buharlaşır, iz bırakmaz. Cam, ayna ve duş ekranlarında kullanın. 
Banyo için ¼ bardak bulaşık deterjanı, ¼ bardak kabartma tozu ve 2 yemek kaşığı hidrojen peroksiti karıştırın. 10 damla çay ağacı yağı ekleyin. Macunu süngerle uygulayın, 10 dakika bekletip durulayın. 
Tuvalet için ¼ bardak kabartma tozu, ½ bardak su, ¼ bardak bulaşık deterjanı, ¼ bardak hidrojen peroksit ve 15 damla çay ağacı yağını sprey şişesinde karıştırın. Kaseye sıkın, fırçalayın ve durulayın. 
Gardıropta daha fazla askı yeri için içecek kutularının açma halkalarını kullanın. Halkayı bir askıya geçirip başka bir askı ekleyin, yer kazanın.
Tarif kitabınızın mutfakta kapanmasını önlemek için pantolon askısı kullanın. Askıyı mutfak dolabı kulpuna asın ve kitabı askıya klipsleyin. Böylece elleriniz unlu olsa bile sayfanız kaybolmaz, yemek yapımı kolaylaşır.
Böcekleri evden uzak tutmak için 10-15 damla nane yağını bir bardak suyla karıştırın, sprey şişesine koyun ve kapı-pencere kenarlarına sıkın.
Boş tuvalet kağıdı rulolarını fide kabı olarak kullanın. Rulonun bir ucunu katlayarak kapatın, toprak doldurun ve tohum ekin. Biyolojik olarak çözünür rulolar, fideler büyüdüğünde toprağa gömülebilir.
Mükemmel yuvarlak kızarmış yumurta için kalın bir soğan halkasını tavaya koyun, içine yumurtayı kırın. Lezzetli ve düzgün şekilli olur.
Beyaz veya roze şarabınızı soğuk tutmak için buz yerine dondurulmuş üzüm kullanın. Üzümleri dondurun ve bardağa ekleyin. Şarabınız sulanmaz, ardından üzümleri yiyebilirsiniz.
Blenderi temizlemek için içine sabunlu su doldurun ve 30 saniye çalıştırın. Ardından durulayın ve havada kurutun. Bıçakla uğraşmaya gerek kalmaz.
Ahşap mobilyadaki çizikleri kapatmak için ceviz kullanın. Cevizi çizik üzerine birkaç kez sürün, ardından yumuşak bir bezle silin. Cevizin yağı çizikleri gizler.
Telefonunuzu hızlı şarj etmek için uçak moduna alın. Arama alamazsınız ama batarya çok daha hızlı dolar.
