Arkadaşlık, aile, romantik ilişkiler, çatışma çözme, hediye fikirleri. Örnek: “Küsen arkadaşı barıştırma” ya da “Doğum günü hediyesi ne alınır?”
Ortak hobi için birlikte yemek yapmayı deneyin: Makarna tarifi öğrenin. Haftada bir doğa yürüyüşüne çıkın. Birlikte bir dans kursuna yazılın: Salsa, tango. İlişkinizi güçlendirin.
Arkadaşla tartışmada sakin kalmak için derin nefes alın: 4 saniye al, 4 saniye ver. “Bağırmak istemiyorum, konuşalım” deyin. Karşınızdakini suçlamak yerine duygularınızı paylaşın: “Bu beni üzdü.”
Çocukla iletişim için onun seviyesine inin, göz teması kurun. Gününü sorun: “Okulda ne yaptın?” Eleştirmek yerine dinleyin, “Bu harika!” diyerek cesaretlendirin.
Aileyle kaliteli zaman için bir akşam masa oyunu oynayın: Monopoly, Tabu. Birlikte yemek pişirin: Pizza yapımı. Hafta sonu pikniğe gidin, doğada yürüyüş yaparak sohbet edin.
Güven tazelemek için dürüst olun: “Bunu paylaşmak istiyorum.” Küçük sözler tutun: “Akşam 7’de evdeyim.” Partnerinize destek olun, “Her zaman yanındayım” diyerek güven verin.
İletişimi güçlendirmek için her gün 10 dakika partnerinizle gününüzü paylaşın. Sorular sorun: “Bugün neler yaptın?” Eleştirmek yerine dinleyin ve “Bunu duyduğuma sevindim” diyerek destek olun.
Yanlış anlamayı çözmek için hemen konuşun: “Böyle düşünmedim, açıklayayım.” Karşınızdakini dinleyin, “Haklısın, bu konuda daha dikkatli olacağım” deyin. Birlikte kahve için.
