İş ve Kariyer

Haftalık yemek planı yapın. Sağlıklı atıştırmalık stoklayın. Su hatırlatıcısı kurun. Enerji korunur.

Etiket ve filtre kurun. Arşivleme alışkanlığı edinin. Inbox zero hedefleyin. Stres azalır.

Neden analizi yapın. 3 ders belirleyin. Gelecek planına ekleyin. Büyüme sağlar.

Hava, hafta sonu planı, dizi sorunuz olsun. Ortak ilgi yakalayın. İlişki kurar.

İlan kelimelerini doğal kullanın. ATS geçsin. Abartmayın.

1 hafta zaman günlüğü tutun. Kesintileri not edin. En çok vakit alan 3 şeyi belirleyin. Çözüm uygulayın (bildirim kapat). Verimlilik artar.

Udemy/Coursera yorumlarını okuyun. Sertifika verenleri tercih edin. Müfredatı inceleyin. 14 gün iade hakkını kullanın. Tamamlama oranınızı takip edin.

5 soru hazırlayın (kültür, büyüme, takım). Şirket haberlerinden esinlenin. Not alın. İlgi gösterir.

Beceri envanteri çıkarın. Pazar araştırması yapın (talep var mı?). Haftada 10 saat ayırın. İlk müşteriyi düşük ücretle alın. Vergi ve yasal durumu öğrenin. Ana iş performansını düşürmeyin. Başarılı yan hustle ek gelir sağlar.

Savunmaya geçmeyin, not alın. “Anladım, teşekkürler” deyin. Duyguları ayrıştırın (kişisel değil iş). Gelişim planı çıkarın. 1 ay sonra ilerlemeyi gösterin. Yapıcı eleştiri büyümeyi hızlandırır.

Profesyonel çekim tercih edin (gülümseyen, göz teması). Arka plan sade olsun. İş kıyafeti giyin. LinkedIn standart boyutta kırpın. Filtre kullanmayın. İyi fotoğraf ilk izlenimi güçlendirir.

Aynı gün gönderin. Kararları özetleyin. Aksiyonları ve sorumluları listeleyin. Ek dosya ekleyin. Son tarih belirtin. Kısa ve net tutun. Takip oranı artar.

QR kod ile LinkedIn ekleyin. Minimal tasarım kullanın. Arka yüze kısa bio yazın. Kaliteli kağıt seçin. Dağıtırken kısa tanıtım yapın. Dijital çağda bile etkili kalır.

Dış mikrofon ve ring light alın. Arka planı düzenleyin. Kulaklık kullanın. Test görüşmesi yapın. İyi setup profesyonellik katar.

Maaş, yan haklar, kültür, büyüme fırsatı karşılaştırın. Mevcut iş ile liste yapın. Aile ile görüşün. Karar için 48 saat düşünün. Doğru seçim mutluluk getirir.

4-7-8 tekniğini uygulayın (4 sn nefes al, 7 sn tut, 8 sn ver). Günlük 3 seans yapın (sabah, öğle, akşam). Masa başında kutu nefesi deneyin (4 sn al-tut-ver-tut). Stres anında 60 saniye derin nefes alın. Uygulamaları indirin (Breathwrk, Calm). Haftada ilerlemeyi not edin. Düzenli uygulama kortizolü -30 düşürür.

Upwork/Fiverr profillerini optimize edin (portfolyo + referans). LinkedIn’de niş gruplara katılın. Soğuk e-posta şablonu hazırlayın (değer önerisi + örnek çalışma). Eski müşterilerden referans isteyin. Haftada 5 teklif gönderin. İçerik üreterek çekin (blog: “Sektörde X sorunu çözümü”). İlk işlerde indirim verin ama sınır koyun. Sabırla ilk 3 müşteri başarı getirir.

SMART hedefler belirleyin (ölçülebilir, zamanlı). 3 ana hedef seçin (unvan, beceri, gelir). Çeyrek bazda kırın (Q1: sertifika al). Aylık review yapın (ilerleme % kaç?). Engelleri öngörün (zaman yoksa öncelik değiştir). Görsel board oluşturun (Trello veya fiziksel). Yıl sonunda kutlayın. Planlı yaklaşım başarı oranını artırır.

Şirket içi happy hour veya eğitimlere katılın. 3 kişiyle konuşma hedefi koyun. Kartvizit yerine LinkedIn bağlantısı isteyin. Takip mesajı atın (“Bugün konuşmamız çok faydalıydı”). Ortak ilgi alanı bulun (spor, hobi). Düzenli katılım iç network’ü güçlendirir.

Yataktan kalkar kalkmaz egzersiz yapın (10 dk esneme). Kahvaltı + duş rutini tamamlayın. Çalışma alanına geçiş ritüeli oluşturun (müzik çal). İlk 1 saat derin iş için ayırın (e-posta değil). Gün hedeflerini yazın. Bu rutin gün boyu odak sağlar.

Şablonlar hazırlayın (teşekkür, bilgi, ret). Mobil erişim kurun. Günde 3 blokta kontrol edin. 2 dakikadan kısa yanıtları hemen verin. Karmaşık olanları takvime alın. Bu sistem yanıt süresini yarıya indirir.

Slaytları sade tutun (metin az, görsel çok, 10-20-30 kuralı). Hikaye ile başlayın (problem-çözüm-sonuç). Seyirciyle göz teması kurun (kamera veya kişiler). Ses tonunu değiştirin (vurgu için yavaşlayın). Soru-cevap için zaman ayırın. Sunum öncesi 3 kez prova yapın (zaman tutun). Teknik sorunlara hazırlıklı olun (PDF yedek). İyi sunumlar kariyerde fark yaratır.

Sadece işle ilgili beceri gösteren hobileri yazın (maraton: dayanıklılık, blog yazma: iletişim). 3-4 maddeyle sınırlayın. Takım sporuysa işbirliğini vurgula. Yabancı dil pratiği yapan hobi ekleyin (kitap kulübü). Boşluk doldurmak için değil, kişilik katmak için kullanın. ATS dostu olsun (anahtar kelime doğal). Hobiler mülakatta sohbet konusu yaratır.

Doğru mentoru tanımlayın (sektörünüzde 5-10 yıl önde, paylaşımcı profil). LinkedIn’de araştırın (“mentor” kelimesi + sektör + şehir). Soğuk mesaj yerine ortak bağlantı üzerinden tanıtım isteyin. İlk mesaj kısa olsun: “Merhaba X Bey, Y ile çalışıyoruz, kariyer yolculuğunuzdan ilham alıyorum, 15 dk kahve sohbeti mümkün mü?” Kabul ederse gündem hazırlayın (3…

Duyguları soğutun, özel görüşme randevusu alın. Karşı tarafı dinleyin (kesmeden, “Anladığım kadarıyla…” ile özetleyin). Kendi bakışınızı “Ben böyle hissettim” diliyle paylaşın. Ortak zemini bulun (“İkimiz de projenin başarılarını istiyoruz”). Çözüm önerileri üretin (birlikte 3 seçenek listeleyin). Anlaşmayı yazılı özetleyin (“Bugün şu karara vardık”). Takip edin (1 hafta sonra “Nasıl gidiyor?”…

Haftada 2 gün co-working space veya kafe çalışması planlayın. Sanal su molası gruplarına katılın (Slack toplulukları: #watercooler). Öğle arasını arkadaşla görüntülü yemek için kullanın. Evcil hayvan edinin veya bitki bakımı rutini ekleyin (canlı etkileşimi). Akşam iş sonrası mutlaka sosyal aktivite koyun (spor salonu dersi, hobi kulübü). Günlük 1 iş dışı…

Haftada 3 paylaşım hedefleyin (1 uzun post, 1 yorum, 1 repost). Değer veren içerik üretin (ipucu listesi: “5 maddede etkili sunum”). Görsel ekleyin (Canva ile basit infografik). İlk cümleyi dikkat çekici yazın (soru veya rakam). Hashtag’leri sınırlı kullanın (3-5 ilgili). Paylaşım sonrası ilk 1 saatte yorumlara yanıt verin. Haftalık analiz…

Teşekkür edin ve nedenini sorun (“Gelişim için hangi alanlara odaklanmalıyım?”). 3-6 ay gelişim planı isteyin. Başarılarınızı belgelemeye devam edin. Alternatifler sorun (bonus, unvan, ek izin). Piyasa araştırmasını güncelleyin. Reddedilme sonrası motivasyonu koruyun (yeni beceri öğrenme hedefi koyun). Bir sonraki değerlendirme için takvim notu alın. Çoğu kişi ikinci talepte başarı elde…

Ayrılmadan önce yöneticinizden LinkedIn önerisi isteyin. “Beni önerir misiniz?” yerine “Hangi başarılarımı vurgulamak istersiniz?” diye sorun. Teşekkür e-postası gönderin. Referans kişisini önceden haberdar edin, CV’nizi paylaşın. Güçlü referans kabul oranını artırır.

Karar, aksiyon ve sorumlu kişiyi not edin (Kim-Ne-Zaman). Toplantı bitmeden 10 dakikada özet yazın. Aynı gün e-posta ile paylaşın: “Bugünkü toplantı özeti ve aksiyonlar”. Bu alışkanlık takip oranını artırır ve sorumluluk bilincini güçlendirir.

Her saat başı 2 dakika germe yapın. Öğle arasında 20 dakika yürüyüş planlayın. Masada otururken ayak bileği çevirme egzersizi yapın. Haftada 3 gün 30 dakikalık online egzersiz videosu izleyin. Hareket enerjiyi artırır ve uzun oturmanın zararını azaltır.

Ad-soyad, unvan, telefon, LinkedIn linki zorunlu. Şirket logosu ve 1 slogan ekleyin. Sosyal medya ikonlarını sadece gerekliyse koyun. Mobil uyumlu olsun (4 satırı aşmasın). İmza altında otomatik “Yeşil gezegen için dijital” notu ekleyin. Profesyonel ve temiz görünüm sağlar.

3 ayda bir yöneticinizden feedback isteyin: “Son dönemde gelişebileceğim 2 alan nedir?” Not alın, teşekkür edin. Eleştiriyi savunmadan dinleyin. 1 ay sonra ilerlemeyi gösterin: “Önerdiğiniz konuda şu adımı attım.” Bu döngü kariyer gelişimini hızlandırır.

Avrupa Dil Çerçevesi kullanın (A1-C2). Okuma-Yazma-Konuşma-Anlama ayrı belirtin. Sertifika varsa ekleyin (TOEFL, YDS). İşle ilgili kullanım örneği verin: “İngilizce iş görüşmeleri yönetiyorum (C1)”. Abartmayın; görüşmede test edilebilir.

90 dakikada bir 5 dakika mola verin. Pencereden dışarı bakın, derin nefes alın. Masadan kalkıp koridorda yürüyün. Arkadaşla 2 dakika sohbet edin (iş dışı). Bu mikro molalar gün sonu yorgunluğunu azaltır ve yaratıcılığı artırır.

Ofis günlerini işbirliği ve toplantı için ayırın. Ev günlerinde derin odak gerektiren işleri yapın. Ofise gelmeden gündemi paylaşın. Yüz yüze ilişkileri güçlendirmek için öğle yemeği planlayın. Bu ayrım hem verimliliği hem takım bağını artırır.

İşle ilgili beceri kazandırdıysa ekleyin (ör: dernekte etkinlik koordinasyonu → proje yönetimi). Ayrı “Gönüllü Deneyimler” bölümü açın. Tarih ve süre belirtin. Liderlik veya organizasyon becerisi gösterdiği projeleri öne çıkarın. Sosyal sorumluluk bilinci gösterir.

Gerçekten acil değilse “!” kullanmayın (alışkanlık yaratır). Acilse konu satırında [ACİL] yazın ve nedenini ilk cümlede belirtin. Haftada 1’den fazla acil e-posta göndermeyin. Alıcıların dikkatini korursunuz ve gerçek acillerde hızlı yanıt alırsınız.

Önce başarı dosyanızı hazırlayın (son 12 ay). 1:1 toplantıda konuyu açın: “Son performansımı değerlendirdiğimizde bir üst pozisyona hazır olduğumu düşünüyorum.” Sorumluluk artışı ve sonuçları rakamla sunun. Zaman çizelgesi sorun: “6 ay içinde geçiş mümkün mü?” Reddedilirse gelişim planı isteyin.

Tükenmişlik belirtilerini fark edin (motivasyon düşüşü). Haftada 1 gün erken bitirin. Küçük başarıları kutlayın. Yöneticiyle açık konuşun: “Daha anlamlı görevler almak istiyorum.” Hobiye zaman ayırın. Bu adımlar uzun vadeli performansı korur.

Çalışma saatlerinde sosyal medya sitelerini engelleyin (StayFocusd eklentisi). E-posta kontrolünü saatte 2 kezle sınırlayın. Molalarda telefon yerine kitap veya yürüyüş tercih edin. Akşam 20:00’den sonra ekran kısıtlaması koyun. Bu sınırlar zihinsel dinlenmeyi artırır.

“Takımınız başarısızlığı nasıl ele alır?”, “En çok gurur duyduğunuz şirket değeri nedir?” gibi sorular sorun. Cevapları not alın, kendi değerlerinizle karşılaştırın. Şirket kültürü maaş kadar önemlidir; uyumsuzluk erken ayrılığa neden olur.

Çalışma saatlerini çocuğun uyku/okul saatlerine göre ayarlayın. Kritik toplantılarda partnerden destek isteyin. Acil durum için 30 dakikalık çizgi film listesi hazır tutun. Çocukla “kırmızı-yeşil kart” sistemi kurun (kırmızı: rahatsız etme). Gün içinde 15 dakikalık oyun molası verin, suçluluk hissetmeyin.

Gündemi önceden okuyun, her maddeye 1 yorum veya soru hazırlayın. Verileri önceden inceleyin. 2 dakikalık açılış konuşması ezberleyin. Toplantı sahibiyle kısa ön görüşme yapın. Hazırlıklı olmak konuşma sırası geldiğinde özgüveni artırır ve uzmanlığınızı gösterir.

“Hayır” demeyi reddetme değil sınır koyma olarak görün. “Şu an kapasitem dolu, şu tarihe erteleyebilir miyiz?” deyin. Alternatif sunun: “Bu görevi X yapabilir.” Reddettiğinizde gerekçe vermeyin, sadece nazikçe belirtin. Hayır demek zamanınızı korur ve saygı kazandırır.

İlgili sertifikaları deneyim bölümünün üstüne koyun. Sadece son 5-7 yılı listeleyin. Her sertifikanın yanında “Uygulandığı proje” veya “Kazandırdığı beceri” ekleyin. Online kursları (Coursera, Udemy) bitirme yüzdesi 0 ise yazın. İş ilanındaki becerilere uyanları öne çıkarın.

Haftada 1 sanal kahve molası ayarlayın (15 dk). Takım WhatsApp grubunda günlük “günaydın” paylaşımı başlatın. Ayda 1 offline buluşma organize edin. Doğum günü ve özel günleri kutlayın. Bu küçük jestler uzaklık hissini azaltır ve motivasyonu korur.

Pozisyonun teknik gerekliliklerini listeleyin. Her biri için STAR yöntemiyle örnek hazırlayın (Durum-Görev-Eylem-Sonuç). Beyaz tahta sorusu gelebilir; kağıda pratik yapın. “Bilmiyorum” demekten çekinmeyin ama “Araştırıp dönebilirim” ekleyin. Soru sorarak kontrolü alın.

Her sabah 1 büyük, 3 orta, 5 küçük görev belirleyin. Toplam 9’u aşmasın. Tamamlananları işaretleyin, ertelenenleri yarına taşıyın. Akşam 10 dakikada gözden geçirin. Bu yöntem gerçekçi plan yapmayı öğretir ve tamamlanma oranını artırır.

Saat 18:00’de bilgisayarı kapatın, masa toplayın. Günlük “yapıldı” listesini gözden geçirin, yarına 3 görev yazın. 10 dakika yürüyüş veya nefes egzersizi yapın. İş e-postalarını akşam kontrol etmeyin. Bu rutin ertesi gün zihinsel tazelik sağlar ve tükenmişliği azaltır.