Açık Hava Egzersizi: Forest Bathing

2025 outdoor trendi: Haftada 2 kez orman yürüyüşü; kortizolü düşürür (Shinrin-yoku). 30 dakika yavaş adımla. Faydaları: Bağışıklık hücrelerini çoğaltır, kreatifliği tetikler, ruh halini iyileştirir. Mevsimsel uyarlayın.