Adet Dönemi Şişkinliği İçin Magnezyum ve B6

Problem: Adet Dönemi Şişkinliği İçin Magnezyum ve B6

Çözüm:

Reglden bir hafta önce Magnezyum ve B6 vitamini içeren gıdalar (muz, ıspanak, kuruyemiş) tüketmeye başlayın. Bu kombinasyon vücudun su tutmasını (ödemi) engeller ve tatlı krizlerini azaltır.