Alışkanlık İçin Görsel İpucu

Alışkanlık için bir ipucu koyun, örneğin spor için halıyı hazır tutun. Her gördüğünüzde alışkanlığı yapın. 15 gün bu ipucunu kullanın. İlerlemeyi bir deftere yazın, bu bağlılığı güçlendirir.