Alışkanlık İçin Grup Desteği

Yeni alışkanlığı bir grupla yapın, örneğin kitap kulübü. Haftalık buluşmalar ayarlayın. İlerlemeyi bir mesaj grubunda paylaşın. Grup enerjisi motive eder. 30 gün sonra başarıyı bir etkinlikle kutlayın, mesela piknik.