Problem:Alışkanlık Oluşturmada Günlük Eşleştirme Yöntemi
Çözüm:
Eşleştirme yöntemi için bir alışkanlığı başka bir alışkanlıkla eşleştirin: “Kahve içerken 5 dakika meditasyon yapacağım.” Her gün kahve içerken meditasyon yaparak alışkanlığı pekiştirin.
