Alışkanlık Oluşturmada Günlük Görsel Hatırlatıcılar

Görsel hatırlatıcılar için alışkanlık hedefinizi bir post-it’e yazın: “1 litre su iç.” Buzdolabına yapıştırın. Her gördüğünüzde “Bugün bunu yapacağım” diyerek alışkanlığı pekiştirin.