Problem: Alışkanlık Oluşturmada Günlük Küçük Adımlar
Küçük adımlar için “Günde 2 dakika meditasyon yapacağım” deyin. Her hafta süreyi artırın: 3 dakika, 5 dakika. “Bu küçük adım beni hedefime yaklaştırıyor” diyerek motive olun.
Yorum *
İsim *
Yorum Gönder
Δ
Lütfen aşağıdaki güvenlik kodunu girin: