Alışkanlık Oluşturmada Günlük Küçük Adımlar

Problem: Alışkanlık Oluşturmada Günlük Küçük Adımlar

Çözüm:

Küçük adımlar için “Günde 2 dakika meditasyon yapacağım” deyin. Her hafta süreyi artırın: 3 dakika, 5 dakika. “Bu küçük adım beni hedefime yaklaştırıyor” diyerek motive olun.

Kategori: Kişisel Gelişim

Bir Yorum Yazın