Alışkanlık Oluşturmada Günlük Partner Desteği

Partner desteği için bir arkadaşınızla ortak bir alışkanlık hedefi koyun: “Birlikte her gün 10 dakika koşalım.” Her gün birbirinize mesaj atarak motive edin: “Bugün koştun mu?” 30 gün devam edin.