Ani El Titremesi Çözüm

Hemen otur, derin nefes al, sakinleş. Şekerli su iç, düşük şeker titremeyi tetikleyebilir. Titreme 5 dakikadan uzun sürerse 112’yi ara, nörolojik sorun riskli. Elleri sıcak tut, dolaşımı artır. Kafeinden kaçın, tetikleyiciyi kes. Gelecekte düzenli beslen, titreme riskini azalt. İlk yardım çantasında glikoz tablet tut. Stresten uzak dur, uyku düzenine dikkat et. Doktora danış, tetkik yaptır.