Ani El Uyuşması Çözüm

Hemen otur, eli yavaşça hareket ettir, kan akışını artır. Sıcak kompres uygula, 10 dakika tut, kasları gevşet. Uyuşma 5 dakikadan uzun sürerse 112’yi ara, sinir sıkışması riskli. Bol su iç, susuzluğu önle. Parasetamol al, doktor önerisine uy. Gelecekte uzun süre sabit tutmaktan kaçın, uyuşma riskini azalt. İlk yardım çantasında ağrı kesici tut. Düzenli el egzersizi yap, dolaşımı artır. Doktora danış, tetkik yaptır.