Ani Vertigo Krizi Çözüm

Hemen otur veya uzan, başını sabit tut, dönmeyi azalt. Gözlerini kapat, derin nefes al, sakinleş. Kriz 5 dakikadan uzun sürerse 112’yi ara, hastaneye git. Tuzlu gıdadan kaçın, tetikleyiciyi kes. Sakin konuş, panik azalt. Gelecekte baş dönmesi egzersizleri yap, vertigo riskini azalt. İlk yardım çantasında anti-vertigo ilacı tut, reçeteli. Doktora danış, kulak kontrolü yaptır.