Anında Enerji ve Dolaşım İçin “Soğuk Duş Durulaması”

Duşunuzun son 30 saniyesini soğuk suya ayırın. Bu “damar jimnastiği”, kan dolaşımını anında hızlandırır, hücrelere daha fazla oksijen taşınmasını sağlar ve kendinizi anında daha enerjik ve uyanık hissetmenizi sağlar.