Anlık Zihin Açıklığı İçin “Periferik Görüş” Genişletme

Stresli veya daralmış hissettiğinizde, bakışlarınızı tek bir noktaya odaklamak yerine, gözlerinizi rahatlatın ve aynı anda odanın sol ve sağ taraflarını, tavanı ve zemini görmeye çalışın. Bu “geniş açılı” bakış, beynin tehdit algısını azaltır ve sinir sistemini sakinleştirir.