Ara Öğün Krizleri İçin Çiğ Badem ve Ceviz

Ani açlık krizlerinde işlenmiş gıdalar yerine 10 adet çiğ badem veya 2 tam ceviz tüketin. Sağlıklı yağlar ve lif içeriği sayesinde tokluk hormonu olan kolesistokinin salgılanır ve iştahınız doğal yolla kapanır.