Arkadaşlıkta Sınır Koyma: Sağlıklı Mesafe

Arkadaşa “Bu konuda konuşmak istemiyorum” diye nazikçe sınır koy; ilişkilerde sağlıklı mesafeyi korur ve tükenmeyi önler (Psychology Today). Duygunu açıkla, alternatif sun. Faydaları: Empatiyi bozmadan kendini korur, uzun vadeli arkadaşlık sağlar. Pratik: Rol oyunuyla pratik yap. Ekstra: Sosyal medyada da uygula, toksik etkileşimleri filtreler.