Problem: Ayakkabıyı sabah almayın — ayaklarınız öğleden sonra daha şiş olur, bu da su top
Podiatrist (ayak sağlığı uzmanı) Enrique García, ayakkabı alırken günün ilerleyen saatlerini tercih etmenizi öneriyor. Çünkü günlük hareketlilik sonrası ayaklarınız daha fazla şişmiş olur ve bu durumda denediğiniz ayakkabılar size daha uygun olur. Sabah saatlerinde yapılan denemelerde numara hataları yaşanabiliyor ve bu da acı verici su toplamalarına yol açabiliyor.
Garcia ayrıca şunlara dikkat edilmesini tavsiye ediyor:
Alışverişte, normalde kullanacağınız çorapla ayakkabıyı deneyin.
Ayağınızı sıkan modellerden uzak durun (çoğu zaman “açar” diye umut edilen ayakkabılar pek esnemez).
Ayak deformasyonunuz varsa esnek malzemeleri tercih edin.
Yeni ayakkabılarınızı dışarıda giymeden önce evde birkaç saat giyerek potansiyel sürtünme noktalarını fark edin.
Küçük ama işe yarar bir alışkanlık: doğru zamanda ayakkabı almak, konforlu bir günün anahtarı olabilir.
👉 Kaynak makale (İspanyolca)