Bağışıklığı Güçlendirmenin Sırrı

Bağışıklığı güçlendirmek için C vitamini zengini turunçgiller ve yeşil yapraklı sebzeler tüketin. Günde 7-8 saat uyuyun. Stresi azaltmak için meditasyon yapın. Probiyotik yoğurt veya kefir bağırsak sağlığını destekler. Haftada 3 kez 30 dakika yürüyüş, bağışıklığı artırır.