Problem:Basit Egzersiz: Ayak Bileği Çevirme Hareketi
Çözüm:
Ayak bileği çevirme için oturun, bir ayağınızı yerden kaldırın. Bileğinizi 10 kez saat yönünde, 10 kez ters yönde çevirin. Günde 3 dakika yaparak dolaşımı artırın, ayak yorgunluğunu azaltın.