Beta-Alanin ile Kas Dayanıklılığını Artır

4-6 hafta günde 4-6 gram beta-alanin yükle. Karnozin seviyelerini yükseltir, laktat eşiğini erteler. Bölünmüş dozlarla karıncalanmayı minimize et, HIIT performansını boost’la.