Beyin Sağlığı İçin “Nörobik” Egzersizler

Tıpkı vücudumuz gibi beynimizin de egzersize ihtiyacı vardır. Beyin hücreleri arasında yeni bağlantılar kuran “nörobik” egzersizler yapın. Örneğin, dişlerinizi her zamankinden farklı bir elinizle fırçalayın, işe veya okula farklı bir yoldan gidin, saatinizi diğer kolunuza takın veya bir yemeği gözleriniz kapalıyken yemeye çalışın. Rutinin dışına çıkmak, beyninizi aktif ve genç tutar.