Beyin Sisi İçin B12 ve Folat Zengini Beslenme

Problem: Beyin Sisi İçin B12 ve Folat Zengini Beslenme

Çözüm:

Karaciğer, yumurta, ıspanak ve mercimek tüketin. B12 ve folat eksikliği odaklanma sorunu ve yorgunluğa yol açar. Vejetaryen/veganlarda takviye gerekebilir; doktor kontrolünde kullanın.