Beyin Sisi İçin Omega-3 (DHA/EPA)

Odaklanma sorunu ve zihinsel bulanıklık (beyin sisi) yaşıyorsanız Omega-3 alımınızı artırın. Ceviz bitkisel bir kaynaktır ancak beyin için asıl gerekli olan DHA ve EPA, yağlı balıklarda (somon, sardalya) veya krill yağında bulunur.