Bilgisayar Kullanırken Ekran Yüksekliği Ayarı

Boyun fıtığını önlemek için monitörünüzün üst kenarı göz hizasında olmalıdır. Eğer aşağı bakıyorsanız başınızın ağırlığı boynunuza 5-6 kat daha fazla yük bindirir. Laptop kullanıyorsanız mutlaka altına bir yükseltici koyun ve harici klavye-mouse kullanın.