Boş Zaman İçin Meditasyon Deneyimi

Boş zamanı değerlendirmek için 10 dakikalık meditasyon yapın. YouTube’da “Başlangıç Meditasyonu” videolarını açın. Sessiz bir köşede oturun, derin nefes alın ve rehberi takip edin. Zihni rahatlatır.